Skip to content
Bistro Club

Bistro Club

  • Strona główna
  • Kuchnia
  • Zdrowie
  • Przepisy
  • Migdały
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Kuchnia
  • Zdrowa dieta śródziemnomorska
  • Kuchnia
  • Zdrowie

Zdrowa dieta śródziemnomorska

2 kwietnia 2022

Nie bez powodu dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. I słusznie. Jednym z jej fundamentów jest oliwa z oliwek, która jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe omega. Oliwę stosuje się zarówno do gotowania, jak i na zimno jako składnik sałatek.

Kuchnia śródziemnomorska jest bogata w ryby i owoce morza. One również zawierają zdrowe kwasy omega. Dodatkowo są idealnym źródłem zdrowego białka. Mają stosunkowo niewiele kalorii. To własnie dzięki kwasom omega zawartym w rybach i oliwie tak mało Południowców cierpi na choroby związane z układem krążenia.

Na bogato i lokalnie

Kuchnia śródziemnomorska obfituje w bogactwo warzyw i owoców. Większość z nich w tamtym regionie kupuje się na bazarach, od lokalnych dostawców. Na południu Europy można cieszyć się słońcem i dłuższym okresem wegetacyjnym. To właśnie dzięki promieniom słonecznym warzywa rosnące w tym regionie są takie smaczne…

Kolejną zaletą kuchni śródziemnomorskiej jest prostota. Tradycyjne przepisy są proste. Nie używa się do nich wysoko przetworzonych produktów. Samo przygotowanie potraw nie jest zbyt skomplikowane.

Kuchnia roślinna

Dania komponuje się z niewielu składników, ale za to najwyższej jakości. Dlatego też są cenione na całym świecie.

Continue Reading

Poprzedni: Rosyjskie zakąski
Następny: Kuchnia podlaska: co warto o niej wiedzieć?

Przeczytaj także

6 przykładów owoców, które pomagają schudnąć
  • Zdrowie

6 przykładów owoców, które pomagają schudnąć

7 września 2022
Rodzaje zdrowych diet – na które warto postawić?
  • Zdrowie

Rodzaje zdrowych diet – na które warto postawić?

31 sierpnia 2022
9 korzyści z ciecierzycy w diecie
  • Kuchnia
  • Pozostałe

9 korzyści z ciecierzycy w diecie

23 sierpnia 2022
Zupa cebulowa z chrupiącymi plackami z kaszy gryczanej i cukinii – łatwy przepis
  • Kuchnia
  • Przepisy

Zupa cebulowa z chrupiącymi plackami z kaszy gryczanej i cukinii – łatwy przepis

23 sierpnia 2022
Jak przygotować leczo z papryką i cukinią?
  • Kuchnia
  • Przepisy

Jak przygotować leczo z papryką i cukinią?

17 sierpnia 2022
Wskazówki dotyczące ograniczenia spożycia cukru
  • Zdrowie

Wskazówki dotyczące ograniczenia spożycia cukru

17 sierpnia 2022

Aktualności

Czy słomki papierowe mogą zastąpić plastikowe?
  • Pozostałe

Czy słomki papierowe mogą zastąpić plastikowe?

15 grudnia 2022
Słomki papierowe są rozwiązaniem, które już na stałe weszło do gastronomii. Niezależnie od tego, czy jesteś właścicielem kawiarni, food trucka czy baru szybkiej obsługi – warto jak najszybciej zastąpić plastikowe słomki tymi wykonanymi z papieru. Papierowe słomki zostały wynalezione...
Czytaj więcej
Przepis na delikatnego dorsza w aromatycznym sosie z suszonymi pomidorami

Przepis na delikatnego dorsza w aromatycznym sosie z suszonymi pomidorami

26 września 2022
Pyszny przepis na rybę ze szpinakiem

Pyszny przepis na rybę ze szpinakiem

13 września 2022
6 przykładów owoców, które pomagają schudnąć

6 przykładów owoców, które pomagają schudnąć

7 września 2022
Rodzaje zdrowych diet – na które warto postawić?

Rodzaje zdrowych diet – na które warto postawić?

31 sierpnia 2022

Polecamy

Przepis na delikatnego dorsza w aromatycznym sosie z suszonymi pomidorami
  • Przepisy

Przepis na delikatnego dorsza w aromatycznym sosie z suszonymi pomidorami

26 września 2022
Pyszny przepis na rybę ze szpinakiem
  • Przepisy

Pyszny przepis na rybę ze szpinakiem

13 września 2022

Nie przegap

Czy słomki papierowe mogą zastąpić plastikowe?
  • Pozostałe

Czy słomki papierowe mogą zastąpić plastikowe?

15 grudnia 2022
Przepis na delikatnego dorsza w aromatycznym sosie z suszonymi pomidorami
  • Przepisy

Przepis na delikatnego dorsza w aromatycznym sosie z suszonymi pomidorami

26 września 2022
Pyszny przepis na rybę ze szpinakiem
  • Przepisy

Pyszny przepis na rybę ze szpinakiem

13 września 2022
6 przykładów owoców, które pomagają schudnąć
  • Zdrowie

6 przykładów owoców, które pomagają schudnąć

7 września 2022
Wszelkie Prawa Zastrzeżone